- Jun 01 Thu 2017 14:06
◆高湯◆高湯塊可以冷凍多久？
- May 31 Wed 2017 23:01
「不是紅豆之食譜」❤️
「不是紅豆之食譜」
❤️
🌸這次新食材是：豇豆（也就是綠長豆）
豇豆提供了易於消化吸收的優質蛋白質，適量的碳水化合物
✔️因為去買豇豆的時候，我ㄧ直知道是叫長豆，還真不知道叫
- May 31 Wed 2017 22:56
「媽媽被食物追著跑之食譜」🍭
「媽媽被食物追著跑之食譜」
🍭
💕這次吃的新食材有：牛蒡、豌豆苗。
👉牛蒡富含膳食纖維及多種營養素，菊糖有助益生菌在腸道發
- May 31 Wed 2017 22:49
山藥吃豆腐之食譜
山藥吃豆腐之食譜
這次雙寶吃的新食材：山藥、胚芽米、豆腐（不知道算不算
✏️山藥有黏液，能保護腸胃，煮熟山藥可提升免疫力，但腹脹
- May 31 Wed 2017 22:41
🎉蛋黃我愛你之食譜
- May 31 Wed 2017 22:39
「抹茶風之食譜」
- May 31 Wed 2017 22:36
「活力百分go go go之食譜」
「活力百分go go go之食譜」
✏️橘甜椒
有青椒素，維生素A,C,助消化。晴媽咪建議蒂頭多農藥
還有青椒、紅甜椒、黃甜椒可替代。
- May 31 Wed 2017 22:34
「我一點都不介意之食譜」
- May 31 Wed 2017 22:22
「華麗的日本料理之食譜」
- May 31 Wed 2017 22:17
「冬瓜跑雪梨之食譜」
- May 31 Wed 2017 22:12
★★紅得發紫之食譜★★
★★紅得發紫之食譜★★
我簡單介紹一下食材，如果不完整請多見諒，有些食材介紹
●青花菜
也就是綠花椰菜，有多種維生素，維生素B跟C含量是檸檬
- May 31 Wed 2017 21:11
6M白米小米紅藜麥粥
再次提醒，建議寶寶六個月在開始食用紅藜麥喔！寶寶比較能消化紅藜麥的蛋白質，腎臟也比較能負荷。 以下從網路找到的資料提供參考： 藜麥的優點不勝枚舉，不僅纖維質高，能增加腸胃蠕動，低脂肪低熱量、有飽足感和不含麩質的優勢，都讓他成為歐美明星偶像的減肥聖品，而且單單食用藜麥，還不必擔心沒有攝取到蛋白質，因為藜麥的蛋白質和牛肉可有的比呢～他的營養價值完整，堪稱「神之糧食」！ 帶殼紅藜的味道及口感較明顯，且顏色艷麗，應用於料理中可增添多層次口感及色香味；而脫殼紅藜則是比較細軟，適合幼童、長輩、清淡飲食者，或是第一次吃紅藜的人嘗試。 紅藜營養價值勝過燕麥、南美洲藜麥、奇亞籽、亞麻仁籽、黃豆等一般被大眾視為營養價值偏高的穀物，除了營養成分優於其他五穀雜糧，更棒的是，紅藜的脂肪與澱粉量很少， 紅藜的顆粒如比芝麻細小，口感卻如豆腐般軟嫩、口味則僅有淡淡的玉米鬚香，與一般健康食品比較起來，美味許多，一家大小都適合吃。由於腎臟功能不佳的人原本就不適合吃五穀類，紅藜的鉀含量較高，對於腎臟功能不佳的人來說會是負擔，所以不建議食用。但對健康的人來說，鉀沒有上限攝取量。
【豬狗嫌】2Y-3Y 午晚餐菜單 (2)
