雙寶媽咪育兒Online

謝謝媽媽們來看我的部落格與粉專，這真的是有點誤打誤撞，

原本只是想在社群po，和大家分享交流一下，

沒想到收到這麼多媽媽鼓勵，其實我們都是為了孩子的健康呀！

如果我能幫助或提供想法給更多的媽媽做營養的副食品給寶寶吃，

那真的是我的福報呀！謝謝你們！
 

在雙寶的副食品，除了小雨麻晴媽咪及菜市場營養學給我的啟發之外，我有一些些自己的想法與堅持，像是：
✏️1.每天要吃一～兩樣的澱粉根莖類增加熱量、醣類。
✏️2.還有一定要有深綠色蔬菜，小孩必須熟悉菜菜味，日後才不會不吃菜。
✏️3.食材少量多樣化，遵照黃縱寧醫師說法（最新說法跟著大人餐桌吃，但我還是沒辦法，畢竟小孩還小，也許等大ㄧ點吧 ）除了主食類為主，我每餐食物泥磚三到四塊，每一塊都ㄧ～兩樣食材，少量多樣化讓營養更加豐富。
✏️4.食物冰磚先各吃各，最後剩一些才混（或不混），為了讓小孩認識味道，我都盡量不把食物混在一起，吃到後面，才會隨性的拉在一起。
✏️5.新食材測試兩餐，不要怕孩子食物過敏，不吃怎麼知道他對這項食材會不會過敏呀，按照黃醫師的說法，少量多樣化要吃到大過敏也是機率很少，也過好幾天了，真會過敏的話，吃一些些就會過敏。
✏️6.沒味道或味道強烈食材，善用其他輔助食材提味或蓋味。例如：馬鈴薯配地瓜、紅蘿蔔配蘋果、燕麥配水果⋯⋯

上次回診打預防針，小兒科醫師說哥哥長得很好，副食品吃得很好哦✌️，吃了三個星期的副食品就胖0.8公斤，媽媽我當下聽到醫師這樣說，真的覺得做再累的副食品都值得啊，所以拜託，請小兒科醫生沒事多鼓勵媽媽！

✔️照照片照片食譜裡面的深綠色蔬菜因為都以葉子為主，所以看起來好像都ㄧ樣。
✔️水果入不入菜，是否直接到手指食物才吃水果，都見仁見智。
✔️哥哥快5個月開始吃副食品、妹妹5個半月開始吃。
✔️每天看到碗裡冰磚組合都覺得好療癒呀！我上傳的這些冰磚照片，我就是輪著好幾天，有不重複食材組合就拍下來。

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