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�這次食材不多,我來不及去買食材,只能看冰箱有什麼就拿來煮了!所以只有:高麗菜、蘋果、水梨、白洋蔥、番茄、白蘿蔔、玉米、肩排骨。
�因為之前有媽媽說玉米農藥很多,所以,我都買有機的水果玉米啊!我自己是有疑慮的食材,我會去買有機的,比較安心。
�這次是用豬肩排骨來熬煮。要先川燙!

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�蔬果準備後後放入鍋中,開大火,滾了之後,轉小火,繼續煮30-40分

 

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冷了之後,裝入冰磚盒進冷凍,隨時想用就可以用上

 

 
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