💕魚肉好營養之食譜💕

 

✏️這次新食材:櫛瓜、空心菜、葡萄、石鯛魚肉泥

 

🌸櫛瓜

其營養價值方面,櫛瓜含有碳水化合物、蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、核黃素、果糖、胡蘿蔔素以及磷質、鈣質和鐵質等礦物質,營養豐富。中醫亦認為節瓜不寒不熱,相較於冬瓜的寒涼,很具「正氣」

 

★☆本食譜的Q&A:請問雙寶媽咪~~~
▲蔬果類▲

請問媽咪節瓜是用蒸的嗎? 答案請點連結→點我點我!!!

 

 
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