💕魚肉好營養之食譜💕

 

✏️這次新食材：櫛瓜、空心菜、葡萄、石鯛魚肉泥

 

🌸櫛瓜

其營養價值方面，櫛瓜含有碳水化合物、蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、核黃素、果糖、胡蘿蔔素以及磷質、鈣質和鐵質等礦物質，營養豐富。中醫亦認為節瓜不寒不熱，相較於冬瓜的寒涼，很具「正氣」

 

★☆本食譜的Q&A：請問雙寶媽咪~~~
▲蔬果類▲

請問媽咪節瓜是用蒸的嗎？ 答案請點連結→點我點我！！！