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⛄️⛄️立冬不冷耶之食譜☃️☃️

💥顆粒食物磚解密：
1.玉米筍蘋果🍎
2.毛豆櫛瓜
3.鮢𩼣魚肉（正式學名：鞍帶石斑魚）
4.紫地瓜甜菜根
5.紅蘿蔔紅甜椒
主食類：自配十穀米（三～四倍粥）+自製高湯塊
深綠色蔬菜：小白菜油菜

📝因為ㄧ直以來有媽咪問我，我的食物冰磚怎麼搭配？其實在置頂文及部落格都有提到，主要參考來源有：副食品書籍與自己的想法，而我自己的想法就很廣了，有時是以食材顏色區分、或以食材口感區分、或以我自己覺得搭起來很合🤣⋯⋯也就是說，沒有ㄧ定的通則啦，而且最主要還是以能買到的食材再去做變化，否則，買不到食材，怎麼樣都是空話，不是嗎？
所以，通常問我這樣問題的媽媽，我都很難解釋，我就會直接告訴你，就看我的食譜照片啦！

📝我這張食譜照片就是以「食材顏色」為主哦！

📝有人也會問我，為什麼要打泥？為什麼要做冰磚？打泥的部分，我自己是一開始打細，然後ㄧ直觀察雙寶食用情形逐漸做食材狀態的調整，到現在可以用剪碎或壓碎的方式進行。（照片的食物冰磚，其實都是小顆粒狀態，只是裝盒過程中，我都會壓一下，這樣冰磚會比較整齊）
至於，做冰磚，最主要是我比較方便，尤其是中餐！因為，我白天ㄧ打二雙胞胎，目前我早上到中午的烹煮極限是，可以做十分鐘出餐的早點，以及中餐的現煮粥跟現煮綠色菜，配菜要豐富的話，還是得靠食物冰磚，否則，我ㄧ個人也忙不過來😂，尤其雙寶大部分都是在早上大便啊！你懂那種輪流大便輪流抓去洗屁股的忙碌嗎？哈哈～～要等晚上等家人回來，我才有辦法再現煮ㄧ兩樣配菜給雙寶吃啊！所以，做冰磚，真的是很適合我這種沒後援的媽媽啊！

👉雙寶11M21D,妹妹一餐可吃130-150ml;哥哥一餐可吃200-230ml