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❤️「媽媽努力找新食材之食譜」❤️

👍👍這次測試食材有：枸杞、糙米、葵花芽。

🌸枸杞除具有傳統意義上的保肝降壓、補腎明目、增強免疫力功效外，還有抗衰老的作用。

👉👉我是買有機的，然後還要浸泡沖洗，再打製。

🌸糙米含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維他命B1、B2。它所含的鈣，是精白米含量的兩倍；另外，一百公克糙米含有一公克的纖維素；而同量的精白米只含有零點三公克而已。

👉👉我會先把糙米浸泡兩三個小時後才會再打製，這樣糙米就不會硬硬的。

👉👉如果吃胚芽米不會過敏，就可以試試看糙米，但書上說糙米的致敏性較高，比較適合月齡大ㄧ點的寶寶。

👉👉多吃糙米可以幫助益生菌的吸收，所以有在吃益生菌的寶寶，可以搭配糙米。

💕因為糙米是第一次嘗試，又是較容易過敏的食材，所以這次糙米我是另外打製另外裝盒，這樣如果會過敏，也不至於把其他粥都丟了（或大人自己吃）

🌸葵花苗含有豐富的植物性蛋白、放鬆神經的維他命B群、鋅。

葵花苗所含的脂肪，有90%都是不飽和脂肪酸，其中亞麻油酸更可高達55-70%之間，而亞麻油酸是人體必需脂肪酸，它是構成細胞的基本養分之一，還可以幫助人體調節新陳代謝。