❤️黑眼豆豆之食譜❤️❤️


🎉這次測試食材:黑豆


黑豆是高蛋白食品,蛋白質含量是牛奶的十二倍。又不含膽固醇,黑豆百分之十九是油脂,主要是不飽和脂肪酸,有降低血中膽固醇的作用。皂【甘弋】有抑制脂肪吸收並促進其分解的作用,因而預防肥胖和動脈硬化。所含卵磷脂可以健腦益智,防止大腦老化。含有的豐富維生素E可以延續青春活力,粗纖維素可以促進腸蠕動而通便,所以黑豆自古以來就被視為極重要養生保健食品。


🌸因為本相簿是以時間點為主,雙寶7M10D後所吃的,我都會放在這個相簿喔!


🌸拍照的這天,因為中午已經吃過肉,所以傍晚的這餐我沒加肉。

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