雙寶媽咪育兒Online

  
哥哥遇到亂流之食譜

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⛄️⛄️立冬不冷耶之食譜☃️☃️



💥顆粒食物磚解密：

1.玉米筍蘋果🍎

2.毛豆櫛瓜
3.鮢𩼣魚肉（正式學名：鞍帶石斑魚）
4.紫地瓜甜菜根
5.紅蘿蔔紅甜椒
主食類：自配十穀米（三～四倍粥）+自製高湯塊
深綠色蔬菜：小白菜油菜
📝因為ㄧ直以來有媽咪問我，我的食物冰磚怎麼搭配？其實在置頂文及部落格都有提到，主要參考來源有：副食品書籍與自己的想法，而我自己的想法就很廣了，有時是以食材顏色區分、或以食材口感區分、或以我自己覺得搭起來很合🤣⋯⋯也就是說，沒有ㄧ定的通則啦，而且最主要還是以能買到的食材再去做變化，否則，買不到食材，怎麼樣都是空話，不是嗎？
所以，通常問我這樣問題的媽媽，我都很難解釋，我就會直接告訴你，就看我的食譜照片啦！
📝我這張食譜照片就是以「食材顏色」為主哦！
📝有人也會問我，為什麼要打泥？為什麼要做冰磚？打泥的部分，我自己是一開始打細，然後ㄧ直觀察雙寶食用情形逐漸做食材狀態的調整，到現在可以用剪碎或壓碎的方式進行。（照片的食物冰磚，其實都是小顆粒狀態，只是裝盒過程中，我都會壓一下，這樣冰磚會比較整齊）
至於，做冰磚，最主要是我比較方便，尤其是中餐！因為，我白天ㄧ打二雙胞胎，目前我早上到中午的烹煮極限是，可以做十分鐘出餐的早點，以及中餐的現煮粥跟現煮綠色菜，配菜要豐富的話，還是得靠食物冰磚，否則，我ㄧ個人也忙不過來😂，尤其雙寶大部分都是在早上大便啊！你懂那種輪流大便輪流抓去洗屁股的忙碌嗎？哈哈～～要等晚上等家人回來，我才有辦法再現煮ㄧ兩樣配菜給雙寶吃啊！所以，做冰磚，真的是很適合我這種沒後援的媽媽啊！
👉雙寶11M21D,妹妹一餐可吃130-150ml;哥哥一餐可吃200-230ml

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💥手忙腳亂之食譜💥



👉這次的新食材是：洋蘑菇。



👉食物顆粒泥解密：
1:番茄、水梨
2:栗子、菱角、馬鈴薯
3:四季豆、黃豆芽
4:牛肉豆腐蘑菇
5:地瓜葉小松菜
6:白米糙米小米黑米燕麥南杏仁+高湯塊
📝這次最大的突破，應該是我的粥跟綠色蔬菜類是現做的😅因為雙寶已經能吃不打泥的軟軟飯了（約是三四倍粥吧！），所以這幾天我就不再打粥磚了✌️✌️✌️每次打粥磚真的是份量驚人，攪拌棒都打到超燙的；再來是綠色蔬菜，我趁雙寶在玩的時候趕快清洗川燙，還要ㄧ直轉頭看他們有沒有乖乖的（脖子都快扭到了），燙好再剪碎，剪得手酸啊⋯⋯
📝這個份量是雙寶的量，粥先蒸好，才蒸食物，最後我再裝一起拍照。
📝蔬菜的份量約是60ml,照片看會因為很多，因為我舖在粥上面啦！
📝雙寶11M1D

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🎉媽媽想吃烤肉之食譜🎉
這次還是沒有新食材！☺️
💖食物冰磚解密：⋯⋯
1:蘆筍、甜豆
2:馬鈴薯毛豆
3:牛肉洋蔥
4:小芥菜A菜
5:地瓜菱角
半顆蛋
主食類：白米黑米糙米小米紅藜麥糙薏仁米豆紅扁豆燕麥粉南杏仁粉+高湯塊

💕現在雙寶快10個月半，所以我已經讓他們吃蛋白了！（蛋黃之前已經吃過）

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🌛🌛中秋愉快之食譜🌛🌛
🔥這次沒有新食材唷！
🌈食物冰磚解密：⋯⋯
1:黑豆豆腐
2:南瓜馬鈴薯燕麥
3:蓮藕玉米
4:雞肉泥
5:番茄蘋果洋蔥
6:地瓜葉小松菜高麗菜
主食類：白米黑米糙米小米糙薏仁米豆紅藜麥紅扁豆南杏仁粉+高湯塊！

🍭黑豆豆腐我是買盒裝的。
🍭燕麥是用有機燕麥粉
🍭主食類比例我約是白米4，小米糙米2，黑米1，其他約是0.5左右

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💐苦中作樂之食譜💐

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💕溫故知新 之食譜💕

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🎉🎉夏天要走了嗎之食譜🎉🎉

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🥇🥇我們的主場之食譜🥇🥇

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💥💥來點金庸味之食譜💥💥

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