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�這次食材不多，我來不及去買食材，只能看冰箱有什麼就拿來煮了！所以只有：高麗菜、蘋果、水梨、白洋蔥、番茄、白蘿蔔、玉米、肩排骨。
�因為之前有媽媽說玉米農藥很多，所以，我都買有機的水果玉米啊！我自己是有疑慮的食材，我會去買有機的，比較安心。
�這次是用豬肩排骨來熬煮。要先川燙！

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�蔬果準備後後放入鍋中，開大火，滾了之後，轉小火，繼續煮30-40分

 

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冷了之後，裝入冰磚盒進冷凍，隨時想用就可以用上

 

 
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