雙寶媽咪育兒Online

一直都有蠻多媽咪來詢問我：「怎麼從單一食材到複合式食材」

就是如何像我後面可以吃到一個冰磚好幾種？

還有就是我怎麼決定一個冰磚有幾種食材

(文章會介紹這兩個部分)

其實，我在「測食物過敏」這篇有提到，

不過可能我的標題下得不夠明確，

所以，才會有一直會有媽咪問我這個問題。

哈哈~這是我的不好，請見諒，

所以，我寫這一篇，來分享一下我之前的經驗。

還是要提醒：僅供參考，一切還是以媽媽自己製作方便、順手為主。

重點摘要：

一、食材少量多樣化，以主食粥類為主

二、新食材新朋友原則我自己是測試兩餐(測試三餐也行，看媽媽自己決定)，就放入安心舊朋友名單內。

三、隨媽媽採買方便隨媽媽開心，挑選N個舊朋友輪流搭配新朋友。

四、依照寶寶食用情形，逐漸增加冰磚數量

四、一個冰磚內，可以一樣~四樣食材。

五、怎麼餵這樣組合式冰磚寶寶粥，請點「食譜食用方式」

我先從吃的方式說起，

從雙寶五個月半開始，我是先從十倍粥開始，一天一餐，

吃個兩三天，我開始加進新朋友：高麗菜泥，「十倍粥+高麗菜泥」吃個兩天，

開始加新朋友：地瓜泥，「十倍粥+高麗菜泥+地瓜泥」吃個兩天後

開始加新朋友：洋蔥泥，這時，我可能頭一天是「十倍粥+高麗菜+地瓜泥+洋蔥泥」

第二天我就「十倍粥+地瓜泥+洋蔥泥」，

為什麼加了洋蔥泥之後的第二天沒有高麗菜呢？

原因有二，一是有可能我買不到高麗菜，或者高麗菜貴得嚇人@@

二是我自己就覺得這個菜吃太多天了，換換口味吧！

(你想，如果同一樣菜讓你連吃好幾天，你會不會膩？同樣的，寶寶也是！

不要覺得寶寶很傻，其實他們都鬼靈精怪得要命！！)

反正，高麗菜已經有吃三天了，我覺得可以了，我就會換其他的搭配方式，

接下來，我就會繼續用其他新食材，例如：馬鈴薯

那我就會很彈性了，因為舊朋友已經有：高麗菜、地瓜、洋蔥了，

那我可能就「十倍粥+高麗菜、地瓜、馬鈴薯」，或者是「十倍粥+全部」

又或者可能是「十倍粥+地瓜、馬鈴薯、洋蔥」，

也就是重點摘要的第二、三點！

我會隨時換舊朋友做搭配，並不是每一次都用上舊朋友喔

(如果全部都要用上舊朋友就是晴媽咪的方式)

哪一種搭配方式都可以，掌握住原則(重點摘要第一點)

我的方式是隨時彈性，不要拘泥，不要把自己搞得神經兮兮的，

做副食品要開心，否則到一歲之前還有好長一段路啊。

我用簡圖的方式舉例說明，這樣應該會看比較懂

第一~三天：十倍粥

        ↓

第三、四天：十倍粥+高麗菜泥

       ↓

第五、六天：十倍粥+高麗菜泥+地瓜泥 (地瓜是新朋友)

       ↓

第七、八天：十倍粥+地瓜泥+洋蔥泥(洋蔥是新朋友)

       ↓

第九、十天：十倍粥+洋蔥泥+馬鈴薯泥+地瓜泥(馬鈴薯是新朋友)

     ↓

第十一、十二天：十倍粥+地瓜泥+馬鈴薯泥+洋蔥泥+紅蘿蔔泥+高麗菜泥(紅蘿蔔是新朋友)

這樣看得比較清楚吧！

因為我是只要吃過了，就當舊朋友名單

我去超市或傳統市場，買到什麼食材就做怎麼樣的冰磚料理

沒有一定要買到什麼食材不可，

當舊朋友名單一多，就會像我的照片食譜那樣，

看起來好像很多的樣子，

其實都是要過一段食材才有辦法這樣做喔~~

再來，怎麼樣將這樣的方式做成冰磚

新朋友通常我會單獨一個冰磚，我是用15ML，

舊朋友就可以打在一起，兩三個舊朋友都可以，

我就會用到25ML或30ML的冰磚盒來裝舊朋友

因為，萬一新朋友會過敏，我只要丟掉那一個新朋友冰磚就好，

其他舊朋友冰磚還能繼續吃。

舉例說明：

第九、十天：十倍粥+洋蔥泥+馬鈴薯泥+地瓜泥(馬鈴薯是新朋友)

 (我就會十倍粥一個冰磚，洋蔥跟地瓜一個冰磚、馬鈴薯單獨一個冰磚)

第十一、十二天：十倍粥+地瓜泥、馬鈴薯泥+洋蔥泥+紅蘿蔔泥+高麗菜泥(紅蘿蔔是新朋友)

我就會十倍粥一個冰磚、洋蔥地瓜一個冰磚、高麗菜馬鈴薯一個冰磚、紅蘿蔔一個冰磚

通常如果是舊朋友冰磚，我會做到四天份左右，這樣就只要兩餐做一次新朋友冰磚就好，

當然，一開始吃副食品，寶寶吃的份量都很少啦

不過，通常都會像我一樣，一個手殘不小心，

每次都裝很多，做很多，然後倒很多@@

(半夜都會怕雷公打我屁股~哈哈)

以上說明分享，希望能夠更清楚我的方式

老話一句，個人分享，僅供參考。