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今日午餐：什錦鹹粥

昨天po文提到了吃飯習慣訓練的重要性，但是除了習慣之外，要讓小孩吃得多，我覺得作息也同等重要，作息裡的活動量、睡眠都是影響關鍵之一啊！之前我有寫一篇心得文，不嫌棄可以參考看看嘍！

‼️寶寶作息的重要性‼️⋯⋯
HTTP://goo.gl/DM4xJw

❇️今天的鹹粥，也是清冰箱的概念嘍，你懂得「什錦」咩😁😁
❇️食材有已川燙好的豬軟骨、已吐沙的蛤仔、高麗菜、洋蔥、西洋芹、紅蘿蔔、昨晚的雜糧飯。

➡️我的作法：
1.鍋子先裝好水，連同所有食材、昨晚的剩飯，一起開中火煮🔺留言處有照片🔺煮到滾了之後，再轉小火煮個五分鐘，順便適量加鹽巴，關火，再悶五分鐘就可以了。
2.我沒有煮太久，因為煮太久，其實就變成煮高湯塊了，這樣反而蔬果都沒營養了（營養流到湯汁裡）。
3.煮好後，有些大塊、切長條的食材我還是會剪一下。

 

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